要快速有效地升级魔法盾技能，可以尝试以下方法：

1. 选择合适的刷怪地点：找怪物密集且刷新速度快的地图，例如猪洞、蜈蚣洞等，这样能频繁使用魔法盾，加快技能升级速度。

2. 组队刷怪：与队友一起打怪，面对更多怪物的攻击，从而更频繁地使用魔法盾来抵御伤害。

3. 参加活动：有些活动中的怪物数量众多或者难度较大，能让您更多地使用魔法盾。

4. 手动练习：在安全区域，不断手动释放魔法盾，虽然不会增加实际效果，但可以积累技能使用次数，有助于升级。

5. 利用挂机系统：如果游戏允许挂机，设置好自动释放魔法盾，在您离线时也能积累技能经验。

例如，您可以与几个好友组队在猪洞七层，那里怪物密集，您会不断受到攻击，就能频繁使用魔法盾，从而快速提升技能等级。